Đôi mắt là một trong những cơ quan hoạt động tích cực, liên tục suốt cả ngày. Có nhiều cơ chịu trách nhiệm cho chuyển động và sự tập trung của mắt, cần được duy trì sự săn chắc để hoạt động tốt nhất. Một số bài tập dưới đây có thể giúp mắt khỏe, tăng chức năng thị giác.
Đây là một dạng bài tập hội tụ, trong đó mắt nhìn vào đầu bút chì di chuyển từ xa lại gần. Khi đầu bút chì tiến gần, mắt có thể nhìn thấy hình ảnh đôi hoặc mờ, bạn cần nỗ lực điều tiết mắt để giữ hình ảnh rõ nét. Bằng cách này, mắt sẽ được rèn luyện khả năng hội tụ, tức khả năng chuyển động cùng nhau của mắt khi tập trung vào các vật thể gần.
