Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bên cạnh tăng cường vận động, tận dụng một số thực phẩm có thể giúp bạn giảm cân nhanh hơn, hiệu quả hơn. Thay vì nhịn ăn, hãy chọn những thực phẩm có khả năng tăng đốt cháy chất béo nhưng lại no lâu, giảm cảm giác thèm ăn mà vẫn cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết để cơ thể không suy nhược.
Sau đây là 6 thực phẩm mà mỡ thừa, nhất là mỡ nội tạng “sợ” nhất được các chuyên gia khuyến nghị:
