Báo Điện tử VOV dẫn nguồn trang Times of Indian cho biết, mè đen (vừng đen) là loại hạt nhỏ bé nhưng chứa đựng nguồn dinh dưỡng dồi dào, đặc biệt là các chất béo lành mạnh, canxi, sắt và chất chống oxy hóa. Mè đen có tác dụng bổ thận, dưỡng huyết, ích tinh, tăng cường sinh lực, hỗ trợ điều trị các bệnh về thận.
Mùa đông sử dụng mè đen không chỉ giúp tăng cường sức đề kháng, chống lại bệnh tật mà còn giúp xương chắc khỏe, ngăn ngừa loãng xương nhờ hàm lượng canxi cao. Mè đen chứa chất xơ giúp cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón. Ngoài ra, thường xuyên sử dụng mè đen còn giúp nuôi dưỡng da, tóc từ bên trong, giúp da sáng mịn, tóc đen bóng.
