Quả lựu chứa chất xơ và chất chống oxy hóa, hỗ trợ tạo cảm giác no, cải thiện tiêu hóa và chăm sóc da.
Salad lựu kết hợp rau xanh và bơ cung cấp vitamin, khoáng chất cùng chất béo không bão hòa đơn.
Sữa chua không đường trộn hạt lựu và hạnh nhân là món ăn nhẹ bổ sung protein, polyphenol và vitamin E.
Ức gà áp chảo sốt lựu cung cấp protein nạc giúp duy trì cơ bắp và hỗ trợ quá trình tái tạo mô da khi giảm cân.
Bên cạnh lợi ích đối với làn da, quả lựu còn chứa chất xơ, giúp tăng cảm giác no và hỗ trợ hoạt động tiêu hóa. Khi kết hợp với những thực phẩm giàu protein, chất béo lành mạnh và chất xơ, lựu có thể trở thành thành phần hữu ích trong thực đơn kiểm soát cân nặng.
Dưới đây là 6 cách chế biến quả lựu đơn giản thành món ăn ngon miệng không chỉ hỗ trợ làm đẹp da mà còn phù hợp với chế độ ăn giảm cân.
Lợi ích sức khỏe từ các loại rau quả quen thuộc và những hiểu lầm cần tránh
Mới: Các chuyên gia dinh dưỡng khẳng định người mắc bệnh tuyến giáp hoàn toàn có thể ăn chuối với lượng phù hợp và đây không phải là thực phẩm bị cấm tuyệt đối.
Thà nhịn ăn thịt còn hơn không ăn món này: Nó thải độc gan, thúc đẩy tiêu hóa, bạn sẽ ngày càng trẻ đẹp 17:33 06/11 Lại là ăn kiwi giảm cân: Một sao nữ nổi tiếng đã giảm 12kg nhờ ăn 2 quả kiwi mỗi ngày, ngay cả Trần Nghiên Hy cũng rất thích 16:28 06/11
Thứ bỏ đi của quả quýt hỗ trợ đau dạ dày 15:00 06/11
Dưa chuột có tác dụng gì với da? 13:00 06/11 Loại hạt chợ Việt nào cũng có được ví như “bạn tốt” của thận, mắt và mái tóc 21:03 05/11
