Một người đàn ông 55 tuổi tự nhận mình có tuổi sinh học là 20 đã tiết lộ một mẹo sống thọ miễn phí, dễ thực hiện. Gary Brecka, sống tại Naples, bang Florida, Mỹ, sở hữu 2,8 triệu người theo dõi trên Instagram, cho biết ngủ đúng giờ mỗi ngày là chìa khóa để sống lâu hơn.
Ông Brecka, người từng làm việc trong ngành bảo hiểm với vai trò chuyên gia phân tích tử vong, cho rằng đi ngủ vào cùng một thời điểm mỗi ngày là “vô cùng quan trọng” để kéo dài tuổi thọ. Ông nói rằng có “điều gì đó thực sự đặc biệt” xảy ra trong giấc ngủ sâu.
