Trên thực tế, một số món ăn tưởng lành mạnh nhưng chúng có thể gây ảnh hưởng tới cân nặng. Chẳng hạn như nước ép trái cây nguyên chất.
Dù được khuyên dùng hàng ngày nhưng nếu bạn lựa chọn các loại quả chứa nhiều đường sẽ khiến đường huyết tăng, lượng calo nạp vào cơ thể cao hơn và việc giảm cân khó thực hiện hơn.
