Thận đảm nhiệm hàng loạt chức năng sống còn: lọc máu, loại bỏ chất thải qua nước tiểu, cân bằng khoáng chất, sản xuất hormone và duy trì cân bằng dịch trong cơ thể. Việc chăm sóc sức khỏe thận cần được duy trì quanh năm, không phụ thuộc mùa. Ngoài lối sống khoa học và uống đủ nước, chế độ ăn đóng vai trò rất lớn trong việc bảo vệ cơ quan này.
Nếu muốn thận khỏe, bạn có thể bổ sung 5 loại thực phẩm màu đen quen thuộc, dễ mua và chế biến dưới đây:
