Thói quen buổi sáng có thể quyết định chất lượng cả ngày của bạn, và điều đó không chỉ dừng lại ở việc bạn ăn gì trong bữa sáng. Những lựa chọn vào buổi sáng có thể ảnh hưởng đến việc bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng hay uể oải suốt cả ngày. Đáng chú ý hơn, các quyết định ấy còn tác động trực tiếp đến sức khỏe của thận. Trong một bài đăng trên Instagram hôm 14/10, bác sĩ tiết niệu người Ấn Độ Venkatsubramaniam liệt kê 5 thói quen buổi sáng mà bạn có thể vô tình mắc phải và đang gây hại cho thận.
Bác sĩ Venkatsubramaniam khuyến cáo không nên bỏ qua việc uống nước vào buổi sáng. Theo ông, sau một đêm cơ thể bị mất nước nhẹ, thận và toàn bộ cơ thể bạn đang rất cần được bổ sung nước. Ông gợi ý: "Hãy bắt đầu ngày mới bằng ít nhất một ly nước trước khi chọn cà phê hay trà".
