Nhu cầu canxi của trẻ dao động từ 300 đến 1.000 mg mỗi ngày tùy theo độ tuổi và giai đoạn phát triển.
Thiếu vitamin D3 khiến cơ thể chỉ hấp thu được khoảng 10 đến 15 phần trăm lượng canxi nạp vào.
Ruột non của trẻ chỉ tiếp nhận tối đa khoảng 200 đến 300 mg canxi nguyên chất cho mỗi lần uống.
Uống canxi vào chiều muộn hoặc buổi tối dễ làm lượng canxi dư thừa tồn đọng và tạo sỏi thận.
Phụ huynh nên đưa trẻ đi khám để được bác sĩ đánh giá chính xác nhu cầu trước khi bổ sung canxi.
Bổ sung canxi cho trẻ cùng thực phẩm giàu sắt, kẽm, oxalic và chọn thời điểm không hợp lý có thể gây cản trở quá trình hấp thu.
BS.CKI Phạm Đỗ Uyên, Trung tâm Dinh dưỡng Nutrihome, cho biết quá trình phát triển chiều cao, mật độ xương và hệ răng ở trẻ phụ thuộc vào tích lũy canxi trong những năm đầu đời. Nhu cầu canxi của trẻ dao động khoảng 300-1.000 mg/ngày tùy độ tuổi và giai đoạn phát triển.
