Thịt gia cầm chứa cả chất béo bão hòa và không bão hòa, song lượng chất béo bão hòa thấp, nhất là ở phần ức gà, thịt trắng không da. Thịt gà giàu protein nạc giúp no lâu, không gây tích tụ mỡ thừa. Ăn thịt gà 2-4 bữa trong tuần có thể hỗ trợ giảm cân, tăng cơ. Nên ưu tiên món luộc, hấp, áp chảo để không làm tăng tổng lượng calo của món ăn.
Thịt gia cầm chứa cả chất béo bão hòa và không bão hòa, song lượng chất béo bão hòa thấp, nhất là ở phần ức gà, thịt trắng không da. Thịt gà giàu protein nạc giúp no lâu, không gây tích tụ mỡ thừa. Ăn thịt gà 2-4 bữa trong tuần có thể hỗ trợ giảm cân, tăng cơ. Nên ưu tiên món luộc, hấp, áp chảo để không làm tăng tổng lượng calo của món ăn.
