Chế độ ăn quá mặn làm tăng lượng canxi đào thải qua nước tiểu, gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của xương nếu kéo dài.
Thường xuyên uống nước ngọt có chứa axit phosphoric và lạm dụng caffeine làm tăng nhẹ lượng canxi bài tiết khỏi cơ thể.
Lạm dụng rượu bia và hút thuốc lá tác động tiêu cực đến quá trình tạo xương, làm suy giảm khả năng hấp thu dưỡng chất.
Việc ngồi nhiều và lười vận động khiến cơ bắp suy yếu, đồng thời khiến xương thiếu sự kích thích chịu trọng lực để duy trì khối lượng.
Xin chuyên gia giải thích những thói quen nào thực sự ảnh hưởng đến mật độ xương và cần thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt ra sao để cung cấp canxi cho cơ thể, phòng ngừa loãng xương từ sớm? (Thu Hà - Hà Nội).
Các bác sĩ Khoa Cơ Xương Khớp - Bệnh viện Nhân dân 115 (TPHCM) tư vấn:
Cảnh báo nhiều nguy cơ sức khỏe từ thói quen sinh hoạt và bảo quản thực phẩm sai cách
Mới: Nhiều chuyên gia y tế tiếp tục đưa ra các khuyến cáo chi tiết về thói quen bảo quản thực phẩm và dấu hiệu nhận biết sớm các bệnh mạn tính.
Những vết loét nhỏ có thể đe dọa người bệnh đái tháo đường 16:35 14/11
Dấu hiệu bất thường khi dùng thuốc và cách ứng phó 15:00 14/11
5 thói quen khiến dân công sở dễ mắc bệnh thận, tiết niệu 13:00 14/11 5 vấn đề về mắt thường gặp ở người trưởng thành 12:00 14/11
Tăng cân không rõ lý do: Khi nào là dấu hiệu cảnh báo bệnh thận? 10:58 14/11
