Tết là thời điểm sum vầy cũng là lúc bàn ăn luôn đầy ắp những món ngon truyền thống. Tuy nhiên, theo bác sĩ Đoàn Thị Mỹ Hòa, Khoa Dinh dưỡng - Bệnh viện Đa khoa Thủ Đức (TPHCM), nỗi lo lớn nhất của nhiều người trong những ngày Tết không chỉ là tăng cân mà còn là tình trạng đầy bụng, khó tiêu, mệt mỏi và rối loạn đường huyết do ăn uống thiếu kiểm soát.
Bác sĩ cho biết, điều quan trọng không phải là nhịn ăn hay kiêng khem quá mức mà là ăn uống tỉnh thức, hiểu rõ cơ thể cần gì, ăn chậm, ăn đúng và biết dừng lại đúng lúc.
