Để có sức khoẻ tốt, việc bổ sung đủ dưỡng chất là điều quan trọng và cần thiết, trong đó có vitamin. Các loại vitamin khác nhau đóng những vai trò khác nhau trong cơ thể và mỗi người cần một lượng vitamin khác nhau để duy trì sức khỏe. Khi thiếu vitamin, cơ thể sẽ gặp không ít khó chịu và có thể mắc nhiều bệnh khác nhau.
Tuy nhiên, việc tiêu thụ quá nhiều vitamin cũng có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, thậm chí là ngộ độc vitamin.
