Sức khỏe

4 loại thực vật giàu vitamin giúp giảm cholesterol trong máu

Ý chính

  • Các thực phẩm giàu vitamin, chất chống oxy hóa giúp giảm cholesterol máu.

  • Kiwi tăng HDL, giảm LDL nhờ chất xơ và chất chống oxy hóa sau 8 tuần ăn liên tục.

  • Đậu lăng chứa nhiều chất xơ hòa tan, giúp giảm LDL và cải thiện chức năng tim.

  • Táo giàu pectin và polyphenol, hỗ trợ giảm cholesterol và chống viêm.

  • Nấm hương chứa hợp chất eritadenine, beta-glucan giúp giảm cholesterol và bảo vệ tim mạch.

Những loại thực vật giàu vitamin, chất chống ô xy hóa có thể giúp giảm cholesterol trong máu gồm:

Nghiên cứu cho thấy ăn kiwi mỗi ngày liên tục trong 8 tuần có thể giúp tăng mức cholesterol "tốt" HDL và giảm cholesterol "xấu" LDL ở những người có mỡ máu cao.

Đọc đầy đủ tại thanhnien.vn →

Nguồn: https://thanhnien.vn/4-loai-thuc-vat-giau-vitamin-giup-giam-cholesterol-trong-mau-185250417002521681.htm

Các tin khác

Giải pháp điều trị bệnh lý tim mạch tiên tiến

Giải pháp điều trị bệnh lý tim mạch tiên tiến

Hội nghị khoa học chủ đề 'Những tiến bộ trong điều trị tim mạch: Từ can thiệp đến dự phòng' do Bệnh viện FV vừa tổ chức tại TP.HCM thu hút sự tham gia của hơn 600 bác sĩ cùng các chuyên gia đầu ngành.
Giám đốc Bệnh viện Bạch Mai lên tiếng về nỗi lo sữa, thuốc giả: ‘Chúng tôi không tiếp tay, không dung túng’

Giám đốc Bệnh viện Bạch Mai lên tiếng về nỗi lo sữa, thuốc giả: ‘Chúng tôi không tiếp tay, không dung túng’

Trước thực trạng sữa giả, thuốc giả, thực phẩm chức năng kém chất lượng khiến dư luận hoang mang, đặc biệt khi có thông tin những sản phẩm này đã len lỏi vào hệ thống bệnh viện, lãnh đạo Bệnh viện Bạch Mai đã lên tiếng trấn an và làm rõ quy trình kiểm soát chặt chẽ từ đầu vào.
Bạn thường tắm vào buổi sáng hay buổi tối?

Bạn thường tắm vào buổi sáng hay buổi tối?

Mỗi người có thói quen tắm khác nhau. Trong khi một số người thích tắm buổi tối thì có người lại thích cảm giác tràn đầy năng lượng và sảng khoái khi tắm vào buổi sáng.