Trào ngược dạ dày thực quản là rối loạn tiêu hóa mạn tính xảy ra khi axit trong dạ dày trào ngược lên thực quản. Triệu chứng phổ biến nhất là cảm giác nóng rát ở ngực (ợ nóng), kèm theo đau họng, ho khan hoặc khó ngủ. Theo Tổ chức Quốc tế về Rối loạn Tiêu hóa, có tới 79% người bị trào ngược dạ dày thực quản xuất hiện triệu chứng vào ban đêm, làm gián đoạn giấc ngủ và ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống hằng ngày.
Một yếu tố nguy cơ thường bị bỏ qua là những gì bạn uống vào buổi tối trước khi đi ngủ. Dưới đây là những loại đồ uống mà mọi người nên hạn chế để giảm nguy cơ trào ngược axit vào ban đêm:
