Sức khỏe

4 điều cần ngừng làm ở tuổi 40 để bảo vệ sức khỏe

Khi vào độ tuổi 30, nhiều thói quen tưởng như 'vô hại' khi còn trẻ bắt đầu để lại dấu vết lâu dài lên sức khỏe. Nếu tiếp tục duy trì những thói quen này đến tuổi 40, nguy cơ mắc bệnh sẽ tăng rất cao.

Để bảo vệ sức khỏe, người sau tuổi 40 cần lưu ý ngừng làm những điều sau:

Rất nhiều người giữ thói quen ngủ ít để làm việc, học tập hoặc giải trí. Tuy nhiên, nếu thiếu ngủ trở thành trạng thái bình thường, kéo dài hàng năm thì tác hại sẽ không thể xem nhẹ, theo chuyên trang sức khỏe Healthline (Mỹ).

Đọc đầy đủ tại thanhnien.vn →

Nguồn: https://thanhnien.vn/4-dieu-can-ngung-lam-o-tuoi-40-de-bao-ve-suc-khoe-185251010174804464.htm

Các tin khác

Đau cổ chân khi chạy bộ có phải do bong gân?

Đau cổ chân khi chạy bộ có phải do bong gân?

Bác sĩ khuyến cáo không nên xem nhẹ cơn đau, nhất là với những người chạy bộ thường xuyên. Chẩn đoán hình ảnh như siêu âm mô mềm hoặc MRI có thể phát hiện viêm gân, rách dây chằng, hoặc tổn thương khớp mà X-quang không thấy được.