4 dấu hiệu bất thường cảnh báo cơ thể đang thiếu chất sắt

Thiếu chất sắt có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe, đặc biệt là thiếu máu do thiếu sắt. Đây là tình trạng mà máu không có đủ hồng cầu để vận chuyển ô xy đi khắp cơ thể. Có nhiều triệu chứng cảnh báo việc thiếu sắt.

Tóm tắt:

Thiếu sắt gây thiếu máu, giảm khả năng vận chuyển ô xy trong máu.

Các triệu chứng phổ biến gồm mệt mỏi, da nhợt nhạt, khó thở.

Dấu hiệu ít biết gồm viêm lưỡi, hội chứng chân không yên, rụng tóc, ù tai.

Thiếu sắt ảnh hưởng đến cấu trúc và chức năng của các mô trong cơ thể.

Bổ sung sắt từ thực phẩm giúp giảm các triệu chứng thiếu sắt và ngăn biến chứng.

Các triệu chứng thường gặp của thiếu sắt là mệt mỏi, da nhợt nhạt và khó thở. Ngoài ra, tình trạng này còn có thể biểu hiện bằng những dấu hiệu ít ai ngờ tới, theo trang thông tin y học Medicine Net (Mỹ).

4 dấu hiệu bất thường cảnh báo cơ thể đang vật lộn với thiếu sắt - Ảnh 1. — Thiếu sắt là một nguyên nhân tiềm ẩn gây rụng tóc

Những dấu hiệu cảnh báo thiếu sắt ít được biết đến gồm:

Viêm lưỡi và những dấu hiệu thiếu sắt cần nhận biết để bảo vệ sức khỏe bạn

Viêm lưỡi là tình trạng mà lưỡi sưng đỏ, trơn láng. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến viêm lưỡi, trong đó có thiếu máu do thiếu sắt.

Khi thiếu sắt, máu không đủ khả năng vận chuyển ô xy đến các mô, trong đó có mô lưỡi. Hệ quả là gây sưng, đau và mất các gai lưỡi, tức những chồi nhỏ có trên bề mặt lưỡi. Người bệnh cũng có thể cảm thấy đau, rát, gặp khó khăn khi nhai, nuốt hoặc nói chuyện.

Hội chứng chân không yên

Hội chứng chân không yên là tình trạng mà người bệnh cảm thấy buộc phải cử động chân liên tục, kèm theo cảm giác khó chịu vào ban đêm. Một nguyên nhân phổ biến là do thiếu sắt.

Chất sắt đóng vai trò thiết yếu trong việc sản xuất dopamine, một chất dẫn truyền thần kinh điều hòa vận động cơ bắp. Khi mức dopamine bị rối loạn do thiếu sắt, các triệu chứng của hội chứng chân không yên sẽ dễ xuất hiện.

Rụng tóc

Thiếu sắt cũng là một nguyên nhân tiềm ẩn gây rụng tóc. Tuy nhiên, biểu hiện này lại thường bị bỏ qua. Trên thực tế, sắt cần thiết cho quá trình tạo hemoglobin, giúp vận chuyển ô xy đến nang tóc. Khi thiếu ô xy, nang tóc bị suy yếu, dẫn đến rụng tóc hàng loạt.

Rụng tóc do thiếu sắt thường xảy ra trên toàn da đầu chứ không rụng thành từng mảng hay ở một vị trí cụ thể nào. Tuy nhiên, nếu được chẩn đoán sớm và bổ sung sắt kịp thời thì rụng tóc sẽ giảm.

Ù tai

Một dấu hiệu ít người biết của thiếu máu do thiếu sắt là người mắc sẽ bị ù tai. Họ sẽ nghe những âm thanh ù, reo hay như tiếng vo ve trong tai.

Nguyên nhân là do máu không vận chuyển đủ ô xy đến tai, dẫn đến ảnh hưởng đến chức năng thính giác, gây ra những âm thanh bất thường.

Người bị thiếu sắt có thể bổ sung chất sắt qua thực phẩm hay viên bổ sung. Những thực phẩm giàu chất sắt là thịt đỏ, thịt gà, vịt, gan bò, gan gà, rau là xanh hay ngũ cốc nguyên hạt, theo Medicine Net.

//Chèn ads giữa bài (runinit = window.runinit || []).push(function () { //Nếu k chạy ads thì return if (typeof _chkPrLink != 'undefined' && _chkPrLink) return; var mutexAds = '<zone id="l2srqb41"></zone>'; var content = $('[data-role="content"]'); if (content.length > 0) { var childNodes = content[0].childNodes; for (i = 0; i < childNodes.length; i++) { var childNode = childNodes[i]; var isPhotoOrVideo = false; if (childNode.nodeName.toLowerCase() == 'div') { // kiem tra xem co la anh khong? var type = $(childNode).attr('class') + ''; if (type.indexOf('VCSortableInPreviewMode') >= 0) { isPhotoOrVideo = true; } } try { if ((i >= childNodes.length / 2 - 1) && (i < childNodes.length / 2) && !isPhotoOrVideo) { if (i <= childNodes.length - 3) { childNode.after(htmlToElement(mutexAds)); arfAsync.push("l2srqb41"); } break; } } catch (e) { } } } }); function htmlToElement(html) { var template = document.createElement('template'); template.innerHTML = html; return template.content.firstChild; }

if (pageSettings.allow3rd) { (function (d, a, b, l, e, _) { if (d[b] && d[b].q) return; d[b] = function () { (d[b].q = d[b].q || []).push(arguments) }; e = a.createElement(l); e.async = 1; e.charset = 'utf-8'; e.src = '//static.dable.io/dist/plugin.min.js'; _ = a.getElementsByTagName(l)[0]; _.parentNode.insertBefore(e, _); })(window, document, 'dable', 'script'); dable('sendLogOnce'); dable('renderWidget', 'dablewidget_QXedqQel'); }