Theo bác sĩ chuyên khoa II Huỳnh Tấn Vũ - Trưởng đơn vị Điều trị Ban ngày, Bệnh viện Đại học Y Dược TPHCM cơ sở 3, đi bộ và chạy bộ là những hình thức vận động đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Trong xã hội hiện đại, con người ngày càng ít vận động do lối sống bận rộn, dẫn đến nguy cơ mắc các bệnh lý như tim mạch, đái tháo đường và rối loạn mỡ máu. Để duy trì sức khỏe, mỗi người nên dành ít nhất 150 phút mỗi tuần cho các hoạt động thể chất, trong đó đi bộ là lựa chọn dễ thực hiện nhất.
