Một trong những thói quen phổ biến là ăn cơm quá nhanh, đặc biệt ở những người bận rộn, thường tranh thủ ăn trong thời gian ngắn.
Khi ăn vội, thức ăn không được nhai kỹ, đồng thời cơ thể chưa kịp phát tín hiệu no lên não. Điều này có thể khiến một người tiếp tục ăn dù đã nạp đủ năng lượng.
