Kỹ năng sống

10 nữ bác sĩ Nhật Bản nhất trí rằng người biết 5 điều này ắt giảm cân thành công, KHÔNG CẦN nhịn ăn khổ sở

“Tôi không thể nuốt nổi thứ gì vì thời tiết quá oi nóng, vậy tại sao cân nặng cứ tăng vọt chứ không giảm?”. Đó là câu hỏi của Aiko, một bà nội trợ 51 tuổi người Nhật Bản khi đi khám dinh dưỡng. Mỗi lần đứng trước gương, bà lại thở dài bất lực vì công cuộc giảm cân gian nan của mình.

Để có thể diện lại những chiếc váy yêu thích thời trẻ, người phụ nữ này đã lao vào những cuộc thử nghiệm khắc nghiệt: Từ chế độ ăn kiêng cực đoan với táo, chỉ ăn trứng luộc, cho đến việc tin vào các mẹo dân gian là quấn chặt màng bọc thực phẩm quanh người để ép mồ hôi. Thế nhưng, bà luôn bị mắc kẹt trong một vòng luẩn quẩn mệt mỏi: Giảm được một vài lạng, cân nặng chững lại, rồi sau đó lại tăng cân trở lại còn đáng sợ hơn xưa.

Đọc đầy đủ tại cafef.vn →

Nguồn: https://cafef.vn/10-nu-bac-si-nhat-ban-nhat-tri-rang-nguoi-biet-5-dieu-nay-at-giam-can-thanh-cong-khong-can-nhin-an-kho-so-188260608211604975.chn

Các tin khác

Công dụng của cây hoa giấy

Công dụng của cây hoa giấy

Giữa vô số loài cây cảnh được trồng trong sân vườn, hoa giấy luôn giữ được sức hút riêng nhờ vẻ đẹp giản dị nhưng đầy sức sống.
Tôi 58 tuổi, sống một mình trong căn nhà 40m² và nhận ra: Có những người nghỉ hưu không giàu tiền, nhưng rất giàu cảm giác an tâm

Tôi 58 tuổi, sống một mình trong căn nhà 40m² và nhận ra: Có những người nghỉ hưu không giàu tiền, nhưng rất giàu cảm giác an tâm

Sau nhiều năm chật vật với hôn nhân, con cái và gánh nặng cơm áo gạo tiền, một người phụ nữ 53 tuổi cho biết điều khiến bà hài lòng nhất ở hiện tại không phải là tài sản lớn hay khoản tiết kiệm khổng lồ, mà là cảm giác được làm chủ cuộc sống của chính mình. Câu chuyện cũng cho thấy một bài học tài chính đáng suy ngẫm cho tuổi nghỉ hưu.
Mùa hè hãy chọn 5 loại cá giá rẻ: Chúng hầu như không nhiễm kim loại nặng, bổ não, sáng mắt, tăng miễn dịch

Mùa hè hãy chọn 5 loại cá giá rẻ: Chúng hầu như không nhiễm kim loại nặng, bổ não, sáng mắt, tăng miễn dịch

Cá là nguồn thực phẩm giàu đạm, ít chất béo và dễ tiêu hóa, đặc biệt phù hợp trong những ngày hè nóng bức. Tuy nhiên, không phải loại cá nào cũng giống nhau về giá trị dinh dưỡng. Các chuyên gia khuyến nghị nên ưu tiên những loài cá biển nhỏ, giàu omega-3 và ít nguy cơ tích tụ kim loại nặng.
Thợ điện 30 năm kinh nghiệm cảnh báo: 4 thiết bị nên rút phích cắm khi không dùng, nếu không hóa đơn tiền điện sẽ âm thầm tăng vọt

Thợ điện 30 năm kinh nghiệm cảnh báo: 4 thiết bị nên rút phích cắm khi không dùng, nếu không hóa đơn tiền điện sẽ âm thầm tăng vọt

Nhiều gia đình cho rằng chỉ cần tắt thiết bị bằng điều khiển hoặc nút nguồn là đã ngừng tiêu thụ điện. Thực tế, không ít thiết bị vẫn âm thầm "ăn điện" suốt ngày đêm dù không được sử dụng. Theo chia sẻ của một thợ điện có hơn 30 năm kinh nghiệm, có ít nhất 4 loại thiết bị trong nhà nên được ngắt nguồn hoàn toàn khi không dùng để tránh lãng phí điện và giảm nguy cơ hỏng hóc.