Uống nước chanh muối thường xuyên có tác dụng gì?
Sự kết hợp của chanh và muối tạo ra loại thức uống không những tốt cho sức khỏe mà còn có lợi cho làn da.
Báo Lao động dẫn nguồn trang Realfoodrn chỉ ra 4 công dụng của nước chanh muối với sức khoẻ như sau:
Thức uống bù nước
Khi lao động nặng hay tập luyện thể thao, bạn sẽ làm mất natri và các khoáng chất qua việc đổ nhiều mồ hôi. Uống nước chanh muối không chỉ giúp bổ sung lượng natri, các chất dinh dưỡng mà còn cân bằng điện giải trong cơ thể và ngăn ngừa các tác động của tình trạng mất nước như chuột rút, mệt mỏi. Ngoài ra, thức uống này cũng làm trẻ hóa cơ thể để hoạt động tốt hơn.
Giải quyết các vấn đề tiêu hóa
Chanh kích thích hệ tiêu hóa do sự hiện diện của flavonoid. Các flavonoid này làm tăng tiết dịch tiêu hóa. Để chữa táo bón hiệu quả, hãy uống nước nóng có pha nước cốt chanh tươi và nửa thìa muối hoặc sử dụng chanh tươi đã được ngâm trong nước muối.
Hơn nữa, tiêu thụ thức uống này ngay khi bạn thức dậy lúc bụng đói sẽ giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Ngoài ra, rắc một ít muối và nước gừng vào cốc nước chanh tươi, bạn cũng sẽ có một phương pháp điều trị đau dạ dày hiệu quả. Hệ tiêu hóa và bài tiết có thể được làm sạch và tẩy rửa nhờ axit và chất xơ trong chanh.
Uống nước chanh muối thường xuyên rất tốt cho sức khoẻ
Điều trị mụn
Dung dịch muối và chanh tươi rất hiệu quả trong việc chữa trị các vấn đề về da như mụn trứng cá và mụn đầu đen. Hãy trộn muối và nước cốt chanh tươi với tỷ lệ bằng nhau, sau đó thoa hỗn hợp lên vùng da bị mụn rồi để yên trong 10 phút và rửa sạch.
Đây là phương pháp điều trị mụn đầu đen tại nhà dễ dàng và cũng rất hữu ích để loại bỏ mụn trứng cá. Muối sẽ giúp tẩy tế bào chết bằng cách loại bỏ dầu thừa. Còn chanh sẽ làm mềm, tiếp thêm sinh lực cho da và làm sáng các vết sẹo do mụn để lại.
Giúp giảm đau nướu răng
Nhiễm trùng nướu có thể rất đau và gây khó chịu. Để giải quyết tình trạng này, hãy trộn hỗn hợp nước cốt chanh với muối và đắp lên răng. Sau đó để hỗn hợp này trong vài phút rồi súc miệng bằng nước. Nước chanh chứa các đặc tính chống viêm và một lượng lớn vitamin C giúp điều trị nhiễm trùng hiệu quả.
Nếu bạn bị lở trong miệng, đau răng hay sâu răng thì hãy súc miệng bằng dung dịch chanh tươi và nước muối để khử trùng và tránh bị sưng tấy. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể chữa viêm amidan bằng cách uống nước chanh đã được ngâm với muối.
Bạn có thể lấy chanh tươi ngâm trong nước muối hoặc pha nước chanh tươi rồi thêm muối vào để tạo ra thức uống với hương vị tươi mát và ngon miệng.
Lưu ý khi uống nước chanh
Báo Sức khoẻ & Đời sống dẫn nguồn trang Femmeactuelle cho biết, những người có hệ tiêu hóa nhạy cảm nên tránh uống nước chanh vào buổi sáng mà chưa ăn trước đó.
Đối với những người chịu đựng được thì không có quy tắc nào cả. Họ có thể uống trong bữa ăn và kể cả ngoài bữa. Không giống như các loại trái cây khác, chẳng hạn như cam, nó rất ít ảnh hưởng đến việc tăng đột biến lượng đường trong máu.
Vitamin trong vỏ quả chanh, do đó nên ngâm vỏ chanh thái nhỏ trong nước. Cũng nên để cả cùi quả trong nước vì nó chứa chất xơ và nên uống nước chanh ấm thay vì nước sôi hoặc nước lạnh.
Về tần suất, các chuyên gia chỉ ra rằng hoàn toàn có thể uống thức uống này hàng ngày, nhưng tốt nhất nên nhâm nhi bằng ống hút để chanh không tấn công men răng. Nếu bạn muốn uống nước chanh này mà không cần dùng ống hút, chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên uống tối đa 2 hoặc 3 lần trong tuần.
