Nước là nhu cầu thiết yếu cho mọi sự sống trên Trái Đất và đóng một vai trò quan trọng trong cuộc sống lành mạnh. Theo một nghiên cứu của Đại học Harvard, hầu hết người Mỹ không uống đủ nước . Điều này có thể dẫn đến các vấn đề như kém tập trung, đau cơ và hôi miệng.
Viện Hàn lâm Khoa học, Kỹ thuật và Y học Hoa Kỳ đã đưa ra khuyến cáo về lượng nước trung bình cần cung cấp cho cơ thể mỗi ngày ở người trưởng thành như sau:
