Matcha latte là thức uống phổ biến, chứa bột trà xanh kết hợp sữa và đường, được nhiều người trẻ yêu thích.
Matcha giàu caffeine, L-theanine và catechin, mang lại tác dụng tăng tỉnh táo, chống oxy hóa và hỗ trợ giảm cân.
Uống 2-3 ly/ngày có thể gây mất ngủ, lo âu, tăng đường huyết và ảnh hưởng tiêu cực đến hấp thu sắt.
Matcha kém chất lượng có thể chứa kim loại nặng, gây hại gan thận nếu dùng lâu dài.
Nên uống 1 ly/ngày vào buổi sáng, chọn matcha chất lượng, hạn chế đường và tránh uống khi đói hoặc trước khi ngủ.
Matcha latte với màu xanh mát mắt, vị ngọt thanh, dễ uống cùng nhiều lời khen ngợi về lợi ích sức khỏe, được nhiều người lựa chọn như một phần không thể thiếu trong thực đơn mỗi ngày thay thế các thức uống khác. Thậm chí có người còn uống 2-3 ly/ngày. Liệu việc tiêu thụ nhiều thức uống này có tốt cho sức khỏe?
Dưới đây là chia sẻ của bác sĩ Chu Thị Dung, Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM - cơ sở 3 sẽ giúp bạn hiểu rõ bản chất của thức uống này từ góc nhìn khoa học và y học cổ truyền.
