Có một buổi sáng đầu tuần, tôi thức dậy với cảm giác khá bình thường. Không áp lực, không mệt mỏi quá mức và vẫn bắt đầu công việc như mọi ngày. Nhưng khi mở ứng dụng WHOOP, chỉ số Stress Score đã ở mức cao ngay từ đầu ngày. Phản ứng đầu tiên của tôi là nghi ngờ: "Mình có căng thẳng đâu?".
Đó cũng là lúc tôi bắt đầu tìm hiểu sâu hơn về cách WHOOP hoạt động. Hóa ra, thiết bị này không đo cảm xúc hay tâm trạng mà theo dõi stress sinh lý, tức là phản ứng của cơ thể trước các tác nhân như thiếu ngủ, mất nước, vận động quá sức hay thậm chí là quá trình hồi phục sau khi tập luyện.
