Trẻ muốn phát triển chiều cao tối ưu cần được cung cấp chế độ dinh dưỡng đa dạng và cân bằng các nhóm chất (tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất), vận động thể thao và nghỉ ngơi khoa học. Trong các yếu tố dinh dưỡng, vitamin D3 và vitamin K2 đóng vai trò đặc biệt quan trọng.
Vitamin D3 phối hợp với vitamin K2 giúp hấp thu tối đa canxi từ thực phẩm vào máu và đưa canxi tới đúng vị trí tại xương với hàm lượng chính xác nhất. Nếu thiếu vitamin D3, cơ thể chỉ hấp thu được 10 - 15% canxi, còn lại bị đào thải ra ngoài.
