Bệnh tim mạch là nguyên nhân gây tử vong số một trên toàn thế giới và nam giới có xu hướng mắc bệnh sớm hơn phụ nữ.
Người bỏ bữa sáng thường có xu hướng tiêu thụ nhiều calo hơn, ăn khuya và chọn thực phẩm giàu đường, dễ dẫn đến béo phì.
Việc nhịn ăn sáng làm giảm độ nhạy với insulin, khiến cơ thể phản ứng kém hơn và làm đường huyết tăng mạnh sau các bữa ăn tiếp theo.
Các bác sĩ khuyến nghị duy trì bữa sáng giàu chất xơ, ít qua chế biến cùng với chế độ vận động thể chất ít nhất 150 phút mỗi tuần.
Bệnh tim mạch là nguyên nhân gây tử vong số một trên toàn thế giới, cao hơn cả ung thư. Theo tạp chí Parade, nam giới có xu hướng mắc bệnh sớm hơn phụ nữ. Bên cạnh những yếu tố như nội tiết tố, huyết áp và cholesterol, thói quen ăn uống hằng ngày cũng đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe tim mạch.
Chỉ sẻ trên Parade, các bác sĩ tim mạch cảnh báo một thói quen buổi sáng khá phổ biến có thể gián tiếp làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Đó chính là bỏ bữa sáng.
Chuyên gia y tế chỉ ra các thói quen ăn uống và lối sống làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh
Mới: Các chuyên gia y tế đồng loạt cảnh báo những thói quen hàng ngày tưởng chừng vô hại như bỏ bữa sáng hay uống nước ngọt có thể dẫn đến hệ lụy nghiêm trọng về tim mạch và trí nhớ.
Loại đồ uống phổ biến có thể làm tăng nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ 08:29 28/10
4 "món khoái khẩu" vạn người mê là thủ phạm gia tăng đau khớp 05:44 28/10
