Thời tiết nắng nóng kéo dài sẽ làm cơ thể đổ nhiều mồ hôi, dễ dẫn tới mất nước, mệt mỏi. Để giữ nước và bảo vệ cơ thể khỏi đợt nắng nóng vào mùa hè, ngoài việc bổ sung nước cho cơ thể chúng ta nên hạn chế bổ sung những thực phẩm gây mất nước. Theo The Health Site, dưới đây là những thực phẩm chúng ta nên hạn chế vào mùa nóng để tránh mất nước:
Những thức uống như cà phê, trà không phải là thức uống giải khát tốt nhất trong thời tiết nóng. Thành phần caffein trong trà, cà phê có thể ảnh hưởng đến cơ thể của bạn, dẫn đến mất nước.
