Thiếu nước kéo dài khiến lượng nước tiểu giảm và nồng độ các chất như canxi, oxalat tăng cao dễ kết tinh thành sỏi thận.
Ăn nhiều muối từ các thực phẩm chế biến sẵn làm tăng lượng canxi bài tiết qua nước tiểu.
Bổ sung thực phẩm giàu nước và đủ canxi từ thực phẩm giúp giảm nguy cơ hình thành sỏi canxi oxalat.
Người có tiền sử sỏi thận nên tham khảo ý kiến bác sĩ để điều chỉnh lượng nước và chế độ ăn phù hợp.
Theo EatingWell, uống nước sau khi thức dậy là thói quen đơn giản giúp cơ thể bù lại lượng chất lỏng đã mất. Tuy nhiên, điều quan trọng hơn là duy trì đủ nước trong suốt cả ngày.
Tiến sĩ Arthur L. Burnett II, chuyên gia tiết niệu, cho biết uống nước vào buổi sáng có thể hỗ trợ phòng ngừa sỏi thận. Khi cơ thể được cung cấp đủ nước, lượng nước tiểu tăng lên, giúp pha loãng các chất có khả năng kết tinh thành sỏi.
Cảnh báo nhiều nguy cơ sức khỏe từ thói quen sinh hoạt và bảo quản thực phẩm
Mới: Bác sĩ Bệnh viện Bạch Mai bổ sung các dấu hiệu cảnh báo ung thư đường tiêu hóa gồm thay đổi thói quen đại tiện, đi ngoài ra máu, đau bụng kéo dài và sụt cân không chủ ý.
Điều gì xảy ra với xương khớp khi bạn già đi? 00:05 10/11
Đi bộ đau chân, cảnh báo nguy cơ tắc động mạch chi dưới 17:06 09/11
"Thủ phạm" trong phòng ngủ được cho là ảnh hưởng sức khỏe tim mạch 15:00 09/11
Mỗi ngày một ly trà sữa, người gầy có nguy cơ gan nhiễm mỡ? 15:00 09/11
4 thói quen buổi sáng TUYỆT ĐỐI phải tránh nếu muốn sống lâu hơn 09:30 09/11
