Theo Eat This, Not That, khi nói đến cân nặng, điều quan trọng hơn cần chú ý là một loại chất béo được gọi là mỡ nội tạng , nằm xung quanh vùng dạ dày của bạn. Đây được mệnh danh là loại chất béo "nguy hiểm" vì nó phát triển xung quanh các cơ quan của bạn và có thể làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh.
Do đó, quản lý chất béo nội tạng khi bạn già đi có thể là một phần quan trọng trong việc ngăn ngừa bệnh liên quan đến tuổi tác. Dưới đây là một số thói quen ăn uống để giảm mỡ bụng và chậm lão hóa:
