Nhiều người nhận thấy sau khi tăng cân, họ chỉ cần đi bộ một đoạn ngắn đã thở dốc, leo vài tầng cầu thang đã mỏi chân và cả ngày lúc nào cũng thấy uể oải, buồn ngủ. Cảm giác này không đơn thuần là do tâm lý hay do thiếu vận động trong một thời gian. Khi lượng mỡ cơ thể tăng cao, sẽ tác động lên nhiều cơ quan theo những cơ chế khác nhau, khiến người thừa mỡ dễ rơi vào tình trạng mệt mỏi kéo dài mà không rõ nguyên nhân.
Khi mỡ cơ thể tăng, mỗi cử động thường ngày như đi lại, đứng lên ngồi xuống hay leo cầu thang đều đòi hỏi nhiều sức lực hơn trước. Cơ bắp phải làm việc vất vả hơn để di chuyển một cơ thể nặng nề hơn nên nhanh mỏi.
