Nghiên cứu được công bố trên Kỷ yếu của Viện Hàn lâm Khoa học Quốc gia Mỹ, được thực hiện bởi một nhóm thuộc Đại học Northwestern dựa trên việc theo dõi thói quen ngủ của 20 người trưởng thành trẻ tuổi. Trong thử nghiệm này, các nhà nghiên cứu cho một nhóm ngủ trong căn phòng thiếu ánh sáng trong một đêm, sau đó là một đêm ngủ trong căn phòng có đèn chiếu sáng trên cao. Nhóm thứ hai ngủ hai đêm liên tiếp trong điều kiện ánh sáng yếu.
Kết quả nghiên cứu cho thấy, nhóm ngủ với tình trạng phòng có đèn chiếu sáng trên cao sẽ cho thấy các chỉ số về tình trạng kháng insulin cao hơn nhóm còn lại. Khi cơ thể bạn ngừng phản ứng với insulin. Nếu thiếu hụt insulin, cơ thể sẽ đưa một lượng thừa thãi glucose vào máu gây ra đái tháo đường (bệnh tiểu đường). Những người trong nhóm này cũng có nhịp tim cao hơn.
