Kỹ năng sống

10 đồ uống cải thiện sức khỏe đôi mắt của sĩ tử khi mùa thi sắp tới

Trong giai đoạn chuẩn bị bước vào các kỳ thi, ngoài việc có chế độ học tập và nghỉ ngơi hợp lý, một chế độ dinh dưỡng khoa học sẽ giúp cải thiện sức khỏe đôi mắt cho trẻ.

Muốn có đôi mắt sáng khỏe mùa thi, cần có một chế độ ăn uống khoa học , cân bằng tổng thể giàu sắc tố. Đặc biệt, các loại rau lá xanh, cam và ớt vàng được khuyến khích vì chúng chứa carotenoid và chất chống ôxy hóa. Dưới đây là một số loại đồ uống đơn giản, dễ chế biến lại bổ mắt nên tăng cường bổ sung cho trẻ.

Thành phần dinh dưỡng của loại cà rốt chứa nhiều vitamin C và beta caroten, tiền chất vitamin A, khi được hấp thu trong cơ thể sẽ chuyển hóa thành vitamin A rất tốt cho võng mạc mắt và cải thiện thị lực , tăng cường sức khỏe cho đôi mắt, làm giảm tình trạng mờ mắt, mỏi mắt. Lutein và zeaxanthin có trong cà rốt cũng có tác dụng giúp cải thiện sức khỏe của mắt.

Đọc đầy đủ tại cafef.vn →

Nguồn: https://cafef.vn/10-do-uong-cai-thien-suc-khoe-doi-mat-cua-si-tu-khi-mua-thi-sap-toi-20220406210447069.chn

Các tin khác

Từ nhân viên dọn vệ sinh trở thành tỷ phú lừng danh, tài phiệt lẫy lừng khuyên: "Dù là cọ toilet, hãy chắc chắn bản thân là người cọ sạch nhất"

Từ nhân viên dọn vệ sinh trở thành tỷ phú lừng danh, tài phiệt lẫy lừng khuyên: "Dù là cọ toilet, hãy chắc chắn bản thân là người cọ sạch nhất"

Là nhà tài phiệt lẫy lừng Trung Quốc, người sử hữu khối tài sản kếch xù hàng tỉ đô la, Dư Bành Niên từng chia sẻ bí quyết thành công là làm tốt nhất nhiệm vụ mình được giao. “Dù là công việc địa vị thấp, kể cả khi lau chùi toilet, tôi vẫn cố gắng là người lau chùi sạch nhất” - ông chia sẻ và khuyên các bạn trẻ đừng nề hà việc gì, dù là lau chùi toilet để kiếm sống, rồi từ từ đi lên…
Lý giải lời đồn

Lý giải lời đồn

Những thông tin về việc kết hợp một số loại thực phẩm với nhau sẽ dẫn tới tử vong luôn được lan truyền rất nhanh và gây sự chú ý của mọi người. Thậm chí, nhiều người con in thành tờ giấy A4 dán ngay cửa nhà bếp để 'tránh', hoặc gửi tin nhắn nhắc nhở người thân về cảnh báo đó...
5 thói quen khiến đàn ông lão hóa nhanh CẢN KHÔNG NỔI, từ 30 tuổi rất nên chú ý: Bổ sung 3 thực phẩm quen thuốc để níu giữ tuổi trẻ

5 thói quen khiến đàn ông lão hóa nhanh CẢN KHÔNG NỔI, từ 30 tuổi rất nên chú ý: Bổ sung 3 thực phẩm quen thuốc để níu giữ tuổi trẻ

Khi đàn ông ngoài 30 tuổi, gánh nặng trên vai nặng hơn rất nhiều so với khi còn trẻ, không những phải gánh vác những trách nhiệm nặng nề của gia đình, xã hội mà còn phải đối mặt với những thay đổi khác nhau về điều kiện làm việc và chức năng cơ thể.