Sức khỏe

Số bậc cầu thang bạn cần leo mỗi ngày để cải thiện sức khỏe

Các chuyên gia y tế cho biết chỉ cần leo 5 tầng cầu thang mỗi ngày cũng mang lại lợi ích tương đương với việc đi bộ 10.000 bước.

Leo cầu thang là thói quen đơn giản, có tác dụng rõ rệt trong việc cải thiện sức khỏe tim mạch. Ngoài ra, đây còn là bài tập cải thiện sức khỏe của mình ngay trong sinh hoạt hằng ngày và giảm nguy cơ tử vong sớm, theo tờ The Independent (Anh).

Leo ít nhất 50 bậc cầu thang mỗi ngày có thể giảm 20% nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Đọc đầy đủ tại thanhnien.vn →

Nguồn: https://thanhnien.vn/so-bac-cau-thang-ban-can-leo-moi-ngay-de-cai-thien-suc-khoe-185251001051604837.htm

Các tin khác

Động kinh thể bụng

Động kinh thể bụng

Mới đây, Bệnh viện đa khoa tỉnh Phú Thọ tiếp nhận bệnh nhân nam 31 tuổi (ở Phú Thọ) nhập viện với các biểu hiện: đau bụng, buồn nôn, nôn, giảm ý thức, giao tiếp khó.
Nguy cơ ngập lụt sau bão Bualoi, Bộ Y tế ra công điện khẩn

Nguy cơ ngập lụt sau bão Bualoi, Bộ Y tế ra công điện khẩn

Trước thiệt hại nặng nề do bão số 10 gây ra, Bộ Y tế chỉ đạo các địa phương khẩn trương chuẩn bị nhân lực, phương tiện, thuốc men và thiết bị y tế; bảo đảm công tác khám chữa bệnh không bị gián đoạn, đồng thời tăng cường phòng chống dịch bệnh trong và sau bão.
Việt Nam điều trị thành công thoái hóa khớp bằng phương pháp hoàn toàn mới

Việt Nam điều trị thành công thoái hóa khớp bằng phương pháp hoàn toàn mới

Ngày 30/9, Bệnh viện Thống Nhất TPHCM cho biết, cơ sở y tế này vừa thực hiện thành công kỹ thuật ứng dụng keo Fibrin giàu tiểu cầu (PRF) tự thân trong phẫu thuật nội soi điều trị thoái hóa khớp gối. Đây là bước tiến mới, mang lại hiệu quả phục hồi nhanh, an toàn và ít xâm lấn cho người bệnh.