Tiến sĩ Avi Kumar, chuyên gia tại Viện Tim mạch Fortis Escorts (Ấn Độ), cho biết cơ thể cần giảm nhẹ nhiệt độ tự nhiên trước và trong đêm để bắt đầu giấc ngủ. Việc tiếp xúc với nền nhiệt cao ban ngày, cộng thêm ban đêm oi bức khiến cơ chế tự làm mát bị quá tải. Điều này làm giấc ngủ bị đứt đoạn.
Nghiên cứu trên Thư viện Y khoa Mỹ cho biết, môi trường nhiệt độ đóng vai trò quyết định đối với giấc ngủ. Nền nhiệt cao làm tăng trạng thái tỉnh táo, giảm thời gian ngủ sâu do cơ thể rối loạn điều hòa thân nhiệt. Một nghiên cứu mô phỏng sóng nhiệt khác cho biết, nhiệt độ ban đêm tăng cao kéo tụt chất lượng giấc ngủ.
