Kỹ năng sống

Phụ nữ không cần quá lo lắng về rụng tóc: 3 món nên ăn nhiều hơn, chúng tốt ngang sản phẩm kích thích mọc tóc, còn làm đẹp và nuôi dưỡng da

Chúng có sẵn ngoài chợ Việt!

Ý chính

  • Hạt mè đen chứa protein, axit béo không bão hòa, vitamin nhóm B, kẽm, sắt và phytosterol giúp phục hồi nang tóc hiệu quả.

  • Cam và kiwi giàu vitamin C giúp thúc đẩy tổng hợp collagen, tăng cường chân tóc và giảm gãy rụng.

  • Hạt lanh và quả óc chó cung cấp axit béo omega-3 giúp cân bằng tiết dầu trên da đầu và giảm rụng tóc.

  • Sò và hàu giàu kẽm giúp phục hồi chức năng trao đổi chất của nang tóc và thúc đẩy tóc phát triển.

Các dưỡng chất cốt lõi giúp cải thiện tình trạng rụng tóc và nuôi dưỡng da đầu là các thực phẩm giàu chất xơ, các nguyên tố vi lượng cụ thể và các chất hoạt tính sinh học chất lượng cao, trong đó hạt mè đen được đánh giá cao nhất. Hạt mè đen được công nhận là một loại thực phẩm tuyệt vời giúp nuôi dưỡng tóc, và cấu trúc dinh dưỡng của chúng đã được khoa học chứng minh có tác dụng đáng kể trong việc phục hồi sức sống của nang tóc và cải thiện môi trường da đầu.

Hạt mè đen được công nhận là một loại thực phẩm tuyệt vời giúp nuôi dưỡng tóc. (Ảnh minh họa: Internet)

Đọc đầy đủ tại cafef.vn →

Liên quan: Chăm sóc tóc
Nguồn: https://cafef.vn/phu-nu-khong-can-qua-lo-lang-ve-rung-toc-3-mon-nen-an-nhieu-hon-chung-tot-ngang-san-pham-kich-thich-moc-toc-con-lam-dep-va-nuoi-duong-da-188261026170436736.chn

Các tin khác

Tân hoa hậu cao 1,77m vừa làm MC song ngữ, điều hành công ty truyền thông, vừa theo học MBA và DBA tại Mỹ

Tân hoa hậu cao 1,77m vừa làm MC song ngữ, điều hành công ty truyền thông, vừa theo học MBA và DBA tại Mỹ

Nguyễn Ngọc Trà My, tân Miss Charm Vietnam 2026, tiếp tục theo đuổi chương trình sau đại học tại Mỹ sau gần một thập kỷ học tập và làm việc trong môi trường quốc tế. Với cô, kinh nghiệm nghề nghiệp cần song hành với kiến thức chuyên sâu để nâng cao năng lực quản trị và khả năng tạo ra giá trị.
Sau nghỉ hưu, tôi duy trì 3 quỹ và 1 nguyên tắc: Có thể giúp con nhưng không bao giờ để tài khoản về 0

Sau nghỉ hưu, tôi duy trì 3 quỹ và 1 nguyên tắc: Có thể giúp con nhưng không bao giờ để tài khoản về 0

Nhiều người bước vào tuổi nghỉ hưu với một suy nghĩ khá giống nhau: tiền đã tích cóp cả đời rồi cuối cùng cũng để dành cho con. Con mua nhà thì hỗ trợ tiền đặt cọc, con đổi xe thì góp thêm một khoản, cháu đi học lại tiếp tục phụ học phí. Nếu trong tay còn tiền mà con cái đang cần, rất ít cha mẹ có thể thản nhiên đứng ngoài.