Phụ nữ trẻ và nhân viên văn phòng thường gặp vấn đề cơ xương khớp do thói quen cúi đầu dùng điện thoại, ngồi bắt chéo chân và đi giày cao gót thường xuyên.
Nên nghỉ ngắn sau mỗi 45 phút làm việc, thiết lập góc làm việc chuẩn công thái học và chọn giày đế êm dưới 5cm để bảo vệ cột sống.
Trong thai kỳ, hormone Relaxin làm mềm dây chằng vùng chậu kết hợp với việc em bé lớn dần là nguyên nhân khiến mẹ bầu bị đau lưng, hông và thần kinh tọa.
Phương pháp Trị liệu Thần kinh Cột sống Chiropractic giúp cân bằng khung chậu, giải tỏa áp lực cột sống an toàn không dùng thuốc cho phụ nữ mang thai.
Phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh từ tuổi 45 bị giảm mật độ xương nhanh do sụt giảm Estrogen, cần kết hợp Chiropractic, vật lý trị liệu và phục hồi chức năng.
Thế nhưng, những cơn đau mỏi cổ vai gáy sau giờ làm, cảm giác ê ẩm thắt lưng trong thai kỳ hay cảm giác cứng khớp khi bước sang tuổi trung niên thường bị coi như “chuyện đương nhiên”.
Hãy cùng lắng nghe chia sẻ chuyên sâu từ BS. Brandon Ramakko - BS Chuyên khoa Trị liệu thần kinh cột sống Chiropractic tại Hệ thống Phòng khám ACC - thành viên tập đoàn FV, để hiểu hơn về cơ thể của mình và chăm sóc sức khoẻ xương khớp đúng cách đúng cách qua từng cột mốc cuộc đời các chị em nhé!
