Theo Đông y, phơi nắng giúp ôn dưỡng dương khí, khu hàn trừ thấp, hành khí hoạt huyết và hỗ trợ điều trị các bệnh mạn tính.
Y học hiện đại cho biết ánh nắng cung cấp tia UVB giúp tổng hợp vitamin D, tăng cường miễn dịch và cải thiện giấc ngủ.
Những người thể trạng dương hư, tỳ vị hư hàn hoặc thiếu hụt vitamin D được khuyên nên tích cực tiếp xúc với ánh sáng mặt trời.
Người âm hư hỏa vượng, thấp nhiệt, phụ nữ có thai cùng bệnh nhân lupus ban đỏ hoặc ung thư da không nên phơi nắng.
Phương pháp phơi nắng an toàn là thực hiện vào sáng sớm hoặc chiều muộn trong khoảng 10 đến 15 phút mỗi ngày.
Mặt trời có vai trò hết sức quan trọng trong cả văn hóa phương Đông và khoa học phương Tây. Theo Đông y, mặt trời là nguồn gốc của dương khí trong tự nhiên, đóng vai trò cốt lõi trong việc duy trì sinh mệnh và sự vận hành của cơ thể.
Đông y coi việc tiếp nhận ánh nắng chính là phương pháp mượn hơi ấm tự nhiên của đất trời để ôn dưỡng kinh lạc, đả thông chỗ ứ tắc mà không cần dùng thuốc hay châm cứu.
Chuyên gia y tế cảnh báo những nguy hiểm từ trào lưu phơi nắng chữa bệnh trên mạng xã hội
Mới: Chuyên gia nhấn mạnh quang trị liệu trong y học sử dụng nguồn sáng được kiểm soát liều lượng nghiêm ngặt, khác biệt hoàn toàn với việc phơi nắng tự nhiên.
Bác sĩ 24/7: Tắm đêm sau 22 giờ có dễ bị đột quỵ? 08:58 04/11
Vì sao nhiều người thấy khỏe hơn sau khi phơi nắng? 07:20 04/11
Trào lưu phơi nắng gây chú ý, có người nói đỡ đau xương khớp, thoát vị đĩa đệm: Bác sĩ nói sự thật là gì 09:50 03/11
Canh giá đỗ, huyết heo có giúp nhanh khỏi cúm? 20:00 02/11 Tắm nắng có chữa được nhiều bệnh như lời đồn? 14:58 31/10
