Loại nước này còn được quảng bá với nhiều lợi ích như cải thiện làn da, hỗ trợ tiêu hóa nhưng không phải ai cũng nên uống, đặc biệt với người có bệnh lý nền. Dưới đây là 5 nhóm người cần thận trọng khi dùng nước dừa:
Trong 200ml nước dừa có khoảng 6-7g đường tự nhiên. So với nước ép trái cây hay nước ngọt có ga, lượng đường này không cao, nhưng vẫn đủ để ảnh hưởng đến đường huyết nếu uống nhiều hoặc thường xuyên. Đặc biệt, một số loại nước dừa đóng chai/hộp được bổ sung thêm đường để tăng vị ngọt, khiến nguy cơ tăng đường huyết cao hơn. Người mắc bệnh tiểu đường nên hạn chế hoặc hỏi ý kiến bác sĩ trước khi uống. Nếu vẫn muốn thưởng thức, hãy chọn nước dừa tươi nguyên chất và uống với lượng vừa phải.
