Những người nên hạn chế ăn quả nhãn

Nhãn là một trong những loại trái cây được yêu thích nhất vào mùa hè với vị ngọt lịm, hương thơm đặc trưng và nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, do tính nóng và hàm lượng đường cao, nhãn có thể gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn cho một số nhóm người nhất định.

Người bị tiểu đường, gan nhiễm mỡ

Báo VietNamNet dẫn lời Lương y Bùi Đắc Sáng - Hội Đông y Hà Nội cho biết, nhãn là trái cây có hàm lượng đường cao, nó vừa cung cấp nhiều năng lượng vừa cung cấp lượng đường lớn trong máu. Với người có bệnh tiểu đường, ăn nhãn không có lợi vì khiến đường huyết tăng cao đột ngột rất nguy hiểm.

Người bị mụn nhọt

Ăn nhiều nhãn cũng là nguyên nhân gây ra mụn nhọt, mẩn ngứa. Nhãn chứa nhiều đường nên khi ăn nhiều sẽ làm tăng đường trong máu, ảnh hưởng đến da. Nếu người nóng trong, hay nổi mụn nhọt, khi ăn nhãn cần bổ sung đủ nước (2-2,5l/ngày) và rau xanh (200-300g/ngày).

Phụ nữ mang thai

Báo Điện tử VOV dẫn nguồn trang Healthifyme cho biết, nhãn tính nóng, dễ gây nóng trong, bốc hỏa cho mẹ bầu, có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi, đặc biệt là trong 3 tháng đầu thai kỳ.

Loại quả này cũng chứa lượng đường đáng kể, ăn quá nhiều nhãn có thể làm tăng đường huyết của mẹ, tăng nguy cơ mắc tiểu đường thai kỳ, gây ảnh hưởng xấu đến cả mẹ và bé.

Trong Đông y, nhãn được cho là có thể gây co bóp tử cung, tăng nguy cơ sảy thai hoặc sinh non, đặc biệt là trong 3 tháng đầu và 3 tháng cuối thai kỳ. Nhãn có thể làm tình trạng táo bón của mẹ bầu trở nên trầm trọng hơn, gây khó chịu và ảnh hưởng đến sức khỏe.

Một số người có thể bị dị ứng với nhãn, biểu hiện như ngứa, nổi mẩn, khó thở... Phụ nữ mang thai cần đặc biệt thận trọng vì dị ứng có thể ảnh hưởng đến cả mẹ và bé.

Người đang bị cảm lạnh, sốt

Do có tính nóng, dễ gây nóng trong người, ăn nhãn sẽ làm tăng nhiệt độ cơ thể và khiến các triệu chứng sốt trở nên trầm trọng hơn. Nhãn có thể kích thích niêm mạc họng, gây ho và làm tình trạng đau họng trở nên tồi tệ hơn, đặc biệt là đối với những người đang bị cảm lạnh.

Khi bị cảm lạnh, sốt, hệ miễn dịch của cơ thể đang yếu đi để chống lại virus. Ăn nhãn có thể làm tăng gánh nặng cho hệ miễn dịch, khiến cơ thể khó phục hồi hơn. Vì vậy, tốt nhất nên tránh ăn nhãn trong giai đoạn này và tập trung vào việc nghỉ ngơi, uống nhiều nước và ăn các thực phẩm nhẹ nhàng, dễ tiêu hóa để hỗ trợ cơ thể chống lại bệnh tật.