Trong tâm lý chung, món ăn vặt thường bị gán mác “kém lành mạnh” do chứa nhiều đường, muối, chất béo xấu. Tuy nhiên, theo các nghiên cứu đăng trên World Journal of Hepatology, chế độ ăn giàu thực vật, ít chất béo bão hòa và giàu chất chống oxy hóa có thể giảm nguy cơ tổn thương gan thận tới 35%.
Dưới đây là một số món ăn vặt vừa đơn giản, dễ tìm, lại tốt cho hai cơ quan thải độc quan trọng bậc nhất trong cơ thể:
