Sức khỏe

Nguyên tắc "chậm lại 3 phút" là gì?

Mỗi khi rét đậm, rét hại kéo dài, số ca đột quỵ nhập viện xu hướng gia tăng, đặc biệt ở người cao tuổi và những người bệnh nền tim mạch, tăng huyết áp, tiểu đường. Trong bối cảnh đó, BSCKII Nguyễn Tiến Dũng, Trung tâm Đột quỵ, Bệnh viện Bạch Mai nhiều lần nhấn mạnh một nguyên tắc đơn giản nhưng lại bị không ít người bỏ qua - “chậm lại 3 phút” khi thức dậy vào buổi sáng.

Theo BSCKII Nguyễn Tiến Dũng, khi cơ thể đang trong trạng thái nghỉ ngơi, việc thay đổi tư thế đột ngột, nhất là trong môi trường nhiệt độ thấp, có thể khiến huyết áp biến động mạnh. Sự thay đổi này làm tăng nguy cơ co thắt mạch máu não, rối loạn nhịp tim, thậm chí kích hoạt cơn đột quỵ cấp tính.

Đọc đầy đủ tại 24h.com.vn →

Nguồn: https://www.24h.com.vn/suc-khoe-doi-song/nguyen-tac-cham-lai-3-phut-la-gi-c62a1728150.html

Các tin khác

Ăn yến mạch bao lâu thì cholesterol có hại bắt đầu giảm?

Ăn yến mạch bao lâu thì cholesterol có hại bắt đầu giảm?

Yến mạch là một trong những món ăn tốt nhất cho tim mạch, chủ yếu nhờ có nhiều beta-glucan, một loại chất xơ hòa tan. Tuy nhiên, nhiều người sau khi ăn yến mạch vài ngày lại thất vọng vì xét nghiệm cholesterol chưa có sự thay đổi.
2 trẻ nguy kịch vì nuốt dị vật

2 trẻ nguy kịch vì nuốt dị vật

Chỉ trong một thời gian ngắn, Bệnh viện Sản - Nhi Cà Mau đã tiếp nhận 2 bệnh nhi nuốt dị vật cực kỳ nguy hiểm.