Khi tuổi càng cao, nhiều người có xu hướng ăn ít hơn do mức độ hoạt động thể lực và khối cơ suy giảm, quá trình chuyển hóa chậm lại. Hiểu rõ nguyên nhân của các dấu hiệu thường gặp ở người lớn tuổi như chán ăn, đau bụng, nôn ói kéo dài nhiều tuần, sụt cân nhanh (trên 5% cân nặng trong một tháng)..., sẽ giúp xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp, từ đó nâng cao chất lượng cuộc sống.
Duy trì vận động thể lực vừa phải để duy trì khối cơ, đây là nền tảng sức mạnh để người cao tuổi lão hóa khỏe mạnh
