Câu chuyện của ông Từ và ông Tôn, hai người đàn ông ngoài 60 tuổi sống cùng khu phố ở Trung Quốc, là một ví dụ đáng suy ngẫm. Ông Từ nổi tiếng là người đam mê thể dục. Mỗi sáng từ sớm, ông đều đi bộ nhanh, chạy bộ trong công viên và sử dụng các thiết bị tập luyện ngoài trời. Buổi tối, ông tiếp tục dành thêm khoảng 1 giờ để đi bộ. Ông có thói quen đi cầu thang bộ thay vì dùng thang máy và thường xuyên đạt 10.000-20.000 bước chân mỗi ngày.
Trong khi đó, ông Tôn có lối sống nhẹ nhàng hơn, ưu tiên nghỉ ngơi sau khi nghỉ hưu. Ông thường dậy theo nhịp sinh học tự nhiên, dành thời gian đi dạo, trò chuyện với bạn bè, chơi cờ và ngủ trưa. Mỗi ngày, ông chỉ đi bộ khoảng 30 phút cùng vợ sau bữa tối.
