Nghiên cứu trên 480.000 người, chuyên gia phát hiện 1 THÓI QUEN sống thọ cực dễ: Ai cũng biết nhưng rất ít người duy trì được lâu

Leo cầu thang là một hoạt động quen thuộc trong đời sống hàng ngày, nhưng đồng thời cũng là hình thức vận động có thể làm tăng nhịp tim và huy động nhiều nhóm cơ trong thời gian ngắn. Một nghiên cứu mới cho thấy những người thường xuyên leo cầu thang có xu hướng có sức khỏe tim mạch tốt hơn và nguy cơ tử vong thấp hơn.

Phân tích tổng hợp được công bố trên American Journal of Cardiovascular Drugs đã xem xét dữ liệu từ 9 nghiên cứu, với hơn 480.000 người trong độ tuổi 35-84. Những người tham gia được theo dõi trong khoảng 14 năm, giúp các nhà nghiên cứu đánh giá mối liên hệ giữa thói quen leo cầu thang và các chỉ số sức khỏe, trong đó có nguy cơ tử vong.

Đọc đầy đủ tại cafebiz.vn →