Năm thay đổi trước tuổi 50 có thể kéo dài tuổi thọ thêm 14 năm, theo nghiên cứu mới.
Các yếu tố ảnh hưởng đến tuổi thọ bao gồm huyết áp cao, cholesterol cao, bệnh tiểu đường, hút thuốc và cân nặng bất thường.
Mệt mỏi kéo dài không rõ nguyên nhân có thể là dấu hiệu của tiểu đường loại 2.
Chế độ ăn sáng giàu kali, magiê, canxi và chất xơ giúp duy trì huyết áp ổn định.
Bột yến mạch là món ăn sáng tốt cho sức khỏe tim mạch và kiểm soát huyết áp.
Trong nghiên cứu mới vừa được công bố trên tạp chí y khoa New England Journal of Medicine, các nhà khoa học đã chỉ ra 5 yếu tố ảnh hưởng mạnh mẽ đến tuổi thọ mà nếu điều chỉnh kịp thời trước tuổi 50 có thể giúp bạn kéo dài tuổi thọ thêm đến 14 năm!
Bệnh tim mạch là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, chiếm 1/3 trường hợp tử vong trên toàn cầu. Đáng chú ý, có 5 yếu tố ảnh hưởng đến tuổi thọ.
