Một nghiên cứu dài hạn của Đại học Harvard (Mỹ) cho thấy, những người duy trì thói quen ngủ trưa thường xuyên có tuổi thọ trung bình cao hơn đáng kể so với nhóm không ngủ trưa. Điều đáng chú ý là mức chênh lệch này không chỉ tính bằng vài tháng, mà có thể kéo dài thêm nhiều năm sống khỏe mạnh.
Phát hiện trên nhanh chóng thu hút sự quan tâm của giới y học và cộng đồng, bởi nó chỉ ra rằng một thói quen rất đơn giản trong đời sống hằng ngày lại có thể tạo ra tác động lớn đến sức khỏe tổng thể. Tại Việt Nam, ngủ trưa từ lâu đã trở thành một phần quen thuộc trong sinh hoạt của nhiều người. Tuy nhiên, ở không ít quốc gia, đặc biệt là các nước phương Tây, thói quen này chưa thực sự phổ biến, thậm chí còn bị xem nhẹ.
