Đi bộ nhanh được xem là phương pháp hạ đường huyết hiệu quả cho bệnh nhân tiểu đường. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng đi bộ có thể giúp hạ đường huyết hiệu quả vì giúp tăng nhịp tim và làm cơ bắp đốt nhiều đường glucose hơn. Thậm chí, một số nghiên cứu còn xem đi bộ là một phần của các phương pháp điều trị bệnh tiểu đường loại 2. Duy trì luyện tập có thể cải thiện lượng đường trong máu và điều chỉnh lipid máu.
Dù có tác dụng tốt với đường huyết nhưng nếu luyện tập sai cách cũng có thể dẫn đến các biến chứng của bệnh tiểu đường. Do đó, tập luyện đúng cách mới thực sự đem lại hiệu quả cho người tập.
