Nghiên cứu cho thấy việc ăn 1 quả táo mỗi ngày có thể giúp cải thiện sức khỏe tổng thể và phòng ngừa nhiều bệnh mạn tính.
Táo giàu vitamin C, vitamin E, polyphenol và flavonoid - những chất chống oxy hóa có khả năng trung hòa các gốc tự do, giảm nguy cơ tổn thương tế bào, từ đó hạn chế nguy cơ mắc nhiều bệnh mạn tính.
