Kỹ năng sống

Loại rau tốt nhất giúp não bộ trẻ lâu, ăn đều sẽ không sợ mất trí nhớ, về lâu dài chặn đứng bệnh sa sút trí tuệ bất chấp tuổi tác

Loại rau này có rất giàu các chất dinh dưỡng tăng cường trí não như vitamin K, folate, beta-carotene và lutein.

Loại rau tốt nhất giúp não bộ trẻ lâu, ngăn chặn mất trí nhớ hay sa sút trí tuệ

Đó chính là rau lá xanh ! Chuyên gia dinh dưỡng Toby Amidor (tác giả cuốn sách bán chạy nhất của Tạp chí Phố Wall Diabetes Create Your Plate Meal Prep Cookbook) chia sẻ loại rau tốt nhất mà cô ấy tin rằng sẽ có hiệu quả nhất trong việc giữ cho bộ não luôn trẻ khỏe, bất chấp tuổi tác. Thay vì chọn tên một loại rau cụ thể, cô ấy chọn rau lá xanh.

Đọc đầy đủ tại cafef.vn →

Nguồn: https://cafef.vn/loai-rau-tot-nhat-giup-nao-bo-tre-lau-an-deu-se-khong-so-mat-tri-nho-ve-lau-dai-chan-dung-benh-sa-sut-tri-tue-bat-chap-tuoi-tac-20220502124244865.chn

Các tin khác

Cô gái mua được nhà nhờ 4 năm hà tiện

Cô gái mua được nhà nhờ 4 năm hà tiện

Hàn QuốcKwak Ji-hyun, 24 tuổi, nổi tiếng khắp các mạng xã hội sau khi đặt cọc 100 triệu won (2 tỷ đồng) mua căn hộ sau bốn năm tiết kiệm.
Lợi ích của những cái ôm

Lợi ích của những cái ôm

Một cái ôm đơn giản cũng có thể cứu mạng. Vì vậy, lần tới nếu ai đó đang ôm bạn, hãy kéo dài thời gian một chút để tận hưởng những lợi ích tuyệt vời.
Biến ruộng hoang thành cánh đồng tiền tỷ

Biến ruộng hoang thành cánh đồng tiền tỷ

Hà NộiĐang là chủ công ty vật liệu xây dựng, nhìn cánh đồng làng bỏ hoang, anh Lã Quang Khanh quyết định khởi nghiệp với nghề trồng hoa một lần nữa.
3 bước đơn giản được người Nhật “lưu truyền” từ đời này qua đời khác để ngăn ngừa sa sút trí tuệ, duy trì đầu óc minh mẫn dù qua tuổi 60

3 bước đơn giản được người Nhật “lưu truyền” từ đời này qua đời khác để ngăn ngừa sa sút trí tuệ, duy trì đầu óc minh mẫn dù qua tuổi 60

Trong nhiều năm, xác suất người Nhật mắc bệnh Alzheimer nằm top thấp trên thế giới. Gần đây, dự án của Đại học Tokyo cho thấy người Nhật sẽ sống thọ hơn mà không bị sa sút trí tuệ. Theo Tổ chức Y tế Thế giới, các cá nhân Nhật Bản có thể sống 75 năm cuộc đời hoàn toàn tốt và không bệnh tật.