Kỹ năng sống

Làm điều này với củ khoai tây, người đàn ông 35 tuổi giảm 11kg chỉ trong 2 tháng

Ý chính

  • Anh Trương tại Trung Quốc giảm cân từ 83kg xuống 72kg sau hơn hai tháng bằng cách ăn khoai tây để nguội thay cơm.

  • Phương pháp này dựa trên hiện tượng thoái hóa tinh bột, tạo ra tinh bột kháng hỗ trợ sức khỏe đường ruột và chuyển hóa.

  • Mỗi ngày anh ăn khoai tây vào bữa sáng và tối, kết hợp hạn chế dầu mỡ, muối và tập luyện sức mạnh 20 đến 30 phút mỗi tối.

  • Chuyên gia lưu ý hiệu quả giảm cân phụ thuộc vào tổng năng lượng nạp vào và vận động, khoai tây nguội không phải thực phẩm giảm cân thần kỳ.

  • Người áp dụng cần kiểm soát khẩu phần, đảm bảo đủ protein, rau xanh và theo dõi y tế do nhân vật có tiền sử bệnh gout và gan nhiễm mỡ.

Theo chia sẻ của người đàn ông ở Trung Quốc này, phương pháp anh áp dụng là thay cơm và các loại thực phẩm giàu tinh bột trong bữa ăn bằng khoai tây hấp chín, để nguội rồi bảo quản lạnh. Khi ăn, anh thường chấm thêm một chút ớt khô để tăng hương vị.

Theo truyền thông Trung Quốc, vào giữa tháng 8 năm nay, anh Trương nhận thấy khuôn mặt ngày càng tròn trịa, bụng tích nhiều mỡ khi soi gương. Kết quả khám sức khỏe trước đó cũng ghi nhận một số chỉ số đáng lo ngại, trong đó có gan nhiễm mỡ và bệnh gout.

Đọc đầy đủ tại cafef.vn →

Liên quan: Trương Xã Phong Trương Trung Quốc
Nguồn: https://cafef.vn/lam-dieu-nay-voi-cu-khoai-tay-nguoi-dan-ong-35-tuoi-giam-11kg-chi-trong-2-thang-188261101135456488.chn

Các tin khác

3 con giáp may mắn nhất ngày 2/11

3 con giáp may mắn nhất ngày 2/11

Ngày đầu tuần mới mang đến những chuyển biến đáng mong đợi. Ba con giáp dưới đây có cơ hội đón nhận may mắn theo những cách khác nhau.
Lời khuyên cho các gia đình đang sử dụng đệm bông ép

Lời khuyên cho các gia đình đang sử dụng đệm bông ép

Đệm bông ép là dòng đệm quốc dân tại Việt Nam nhờ giá thành hợp lý, độ phẳng cao giúp bảo vệ cột sống và thiết kế gấp 2 - 3 linh hoạt, tuy nhiên để đệm luôn bền đẹp và không bị sụt lún, bạn cần lưu ý những nguyên tắc chăm sóc quan trọng dưới đây.
Sun PhuQuoc Airways và những “ngoại lệ” trong lịch sử hàng không Việt Nam

Sun PhuQuoc Airways và những “ngoại lệ” trong lịch sử hàng không Việt Nam

Tiên phong mang tên một hòn đảo, đặt Phú Quốc vào trung tâm mạng bay, ký đơn hàng tàu bay thân rộng Boeing lớn bậc nhất lịch sử Việt Nam và được Skytrax vinh danh, hãng hàng không của Sun Group đang ghi dấu bằng những bước tiến vượt xa tuổi đời của một hãng bay trẻ mới chỉ cất cánh tròn…365 ngày.
Toàn bộ người nộp thuế chú ý thông báo mới từ công an

Toàn bộ người nộp thuế chú ý thông báo mới từ công an

Theo Công an tỉnh Quảng Ngãi, hiện nay, tình trạng các đối tượng giả mạo website của cơ quan nhà nước để thu thập thông tin cá nhân, đánh cắp dữ liệu và lừa đảo chiếm đoạt tài sản đang diễn biến phức tạp.